媒体金阳
“痛经假”休还是不休？（妇产科副主任医师郭敏的采访报道）
安徽的女职工可以休“痛经假”了！ 从3月1日起，新实施的《安徽省女职工劳动保护特别规定》正式提出了“痛经假”的概念：如果女职工因月经过多或者痛经不能正常上班申请休息的，用人单位根据医疗机构证明，安排其休息1至2天。此举一出，引得各方女同胞拍手叫好，不少女网友更是喊出了“姨妈假”是单位的核心竞争力之一的口号。
然而，就在广大女性纷纷为此举一致点赞之时，也有另一种声音传入耳畔：到底要痛到何种程度才能叫痛经？如果真是痛得连路都走不动了，又怎么可能走到医院去开证明呢？如果别人可以代开，那么医生又怎么证明当事人真是有痛经这回事呢？ ……所以，甭管有没有“痛经假”，咱就先搞清楚和“痛经”有关的那些事。为此，记者专访了贵阳市第二人民医院（金阳医院）妇产科副主任医师郭敏。
到底要多少痛才算痛经
“有一种痛，叫大姨妈来访时的痛”……“痛起来的时候，恨不得把肚子里的东西掏出来丢了”……“别说痛得走不了路，我连在床上扭动的力气都没有”……提到痛经到底有多痛，妹纸们的答案那叫做五花八门。被大家亲切称为“大姨妈”的痛经，到底是个什么现象呢？
据郭敏主任介绍，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，除小腹胀痛外，常见的症状还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等，有甚者还会出现呕吐现象。“一般说来，部分女性会出现痛经的现象，轻者仅有不适，重者会影响正常生活。临床上可根据病人的自觉症状、表情、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度进行判断。”
对于诱发痛经的原因，郭敏医生告诉记者，导致痛经的原因有多种，如：
1.月经异常：初潮早或月经期长或经量多。
2.疾病因素：子宫发育、位置异常，宫颈管狭窄，内分泌失调，妇科病。
3.特殊因素：母亲或姐妹有痛经。
4.心理因素：精神状况，心情状态不良，工作生活压力大。
5.偶发痛经：身体劳累，受冷，饮食不规律不健康，缺乏锻炼等。从中医的角度来看，子宫温暖，体内气血运行通畅，经期如常，经血畅通，自然不会有疼痛感；如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛，甚至不孕。
生娃后痛经到底会不会消失
相信很多受到痛经折磨的女孩都听过前辈们的经验之谈：“结婚生娃后，痛经就会自然消失了。”然而，记者在采访中了解到，在一些已婚女性的身上，这种说法并没有得到太多人的佐证。即使婚后开始了有规律的性生活且生了孩子后，痛经这种现象还是依旧存在。
为此，郭敏医生也想借《爱健康》这个平台提醒大家，虽然大部分原发性痛经的确可以在结婚生育后得到改善，但如果这个方法并不灵验，那么痛经的原因很可能与子宫位置和宫颈口狭窄等因素有关，有时也受精神紧张因 素 影响，也会与子宫内膜异位症、生殖系统畸形、盆腔炎症、子宫肿瘤等相关，尤其要警惕是不是患有子宫内膜异位症等。
“子宫内膜异位症’又被称为‘妇科良性癌”，指的是本来长在子宫腔内的子宫内膜组织移位到子宫腔以外的地方生长，这种病症不仅表现为痛经、还可能出现腿痛等“异位疼痛”，甚至有患者会因此变成跛脚，甚至造成不孕不育等。
此外她指出，如果生育后痛经依旧存在，在排除子宫位置不规则和子宫内膜异位症外，就要考虑会不会是生殖道炎症、肿瘤惹的祸。“所以如果在婚后痛经症状没有消失减轻反而有加重趋势的话，一定要到医院及时进行检查，如果是病理性的痛经更是要第一时间进行治疗。”郭敏医生说道。
治疗痛经的常见误区
针对日常生活中有不少痛经的女性会采用吃甜食、喝葡萄酒等口舌相传的民间偏方治疗痛经，郭敏医生也对这些小偏方存在的误区进行了说明。
误区一：喝葡萄酒或咖啡可以治疗痛经
对这种说法，郭敏医生指出，喝酒与咖啡只能部分缓解痛经症状，并没有治疗一说。相反，如果在经期大量饮酒喝咖啡的话还会带来不利影响。“酒和咖啡之所以能部分缓解痛经症状，这是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋，因此注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是这并不意味着它们有治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的激素刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，造成过高兴奋点，从而影响正常的休息。”相比之下，她建议女性在月经来的一周以前，可以用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃，这样也可以部分缓解痛经的症状。但值得注意的是，这种办法不适用患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，黏膜下肌瘤或者月经量过多的女性。
误区二：吃甜食能治疗痛经
在日常生活中，不少女性在“大姨妈”到访期间，都会随身携带一些糖果或巧克力，虽然缓解交感神经敏感度从而起到缓解痛经症状这一说法得到了郭敏医生的认可，然而，她并不认为可以用来治疗痛经。
“如果吃太多甜食的话，虽然看上去能暂时缓解痛经，但如此一来却会造成女性血糖升高，久而久之身材就会变胖，而肥胖也会导致女性出现内分泌紊乱的现象，从而造成月经不调，甚至出现不排卵甚至不孕的情况。”郭敏医生说道。
四大法宝过招“痛经”
那么，在日常生活中药如何才能预防痛经的发生和降低疼痛程度呢？ 对此，郭敏医生从四方面进行了支招。
1、饮食调养：少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，如螃蟹、甲鱼、西瓜、梨子、香蕉等为寒，在饮食上应适量；
2.、良好生活习惯：不管冬夏季时，尽量做到保暖。冬天穿裙子时，最好穿上厚袜子，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使夏天穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖，规律作息，不要熬夜。
3、日常锻炼：通过快走或散步能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖，但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。
4、精神调养：保持乐观情绪，使精神快乐，气血畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。
记者：王迪
