媒体金阳
运动过猛 32岁妹子患上肌肉“怪病”（皮肤科副主任医师肖玉凤的采访报道）
提起“横纹肌肉溶解症”，很多人对此并不陌生。几年前，一则“食用小龙虾引起肌肉溶解”的新闻曾在“吃货”中引起了一阵小小的恐慌。然而在生活中，往往有些出现了横纹肌溶解综合症人却完全和小龙虾沾不上边。节后打算运动减肥甩肉的李小姐就是因为运动过猛而患上了此病。在贵阳市第二人民医院（金阳医院）肾内科病房里，记者见到了正在接受住院治疗的李小姐。
持续跑步一小时小便变成“酱油色”
据李小姐介绍，春节期间，自己在家胡吃海喝一番后，体重飙升了5斤之多，为了重新找回好身材，李小姐开始给自己制定了疯狂的运动甩肉健身计划。
“不出意外的话，下了班我几乎每天都要去健身房练瑜伽，然后跑一个小时步，另外加上器械训练，一次运动时间差不多要3个小时，在此之前，最起码有近一年的时间没有去运动过了。谁知道坚持这样的运动方式的当天晚上，回家后准备睡觉时发现双腿一下子就没有了力气，甚至连站立都很困难，下肢仿佛像变成了石头般僵硬。后来上厕所时，又发现尿液竟变成了酱油色，第二天家人就把我送到了离家最近的金阳医院来检查，经该院肾内科副主任医师周莹诊断，确认其患上了横纹肌溶解综合征”，李小姐告诉记者。所幸的是，由于及时送医，李小姐的病情还没有发展到危及生命的程度，在经过为期一周的水化、补液、碱化尿液等治疗后，她便可痊愈出院。
运动过度致急性肾损伤
运动的初衷不就是为了强身健体吗？为什么李小姐反而会因为运动而住上了院呢？
对此，周莹医生告诉记者，如果是一些平时没有运动习惯的人一下子投入到剧烈的运动中来，就很容易发生横纹肌溶解综合征，这是一种由运动过量过猛而引起的罕见病，严重者会出现急性肾功能衰竭，严重时还会危及生命。
“肌肉溶解对人体的危害比较大，因为人的大量肌肉被破坏后产生肌红蛋白，而肌红蛋白在由肾脏排泄的过程中会堵塞肾小管，导致急性肾衰。另外，由于人的大量细胞被破坏，导致血液内血钾浓度增高，这种高钾状态还会导致心脏骤停甚至猝死。”周莹医生介绍，通常情况下，该病一般表现为急性肌肉疼痛、痉挛、肌肉肿胀、血尿等，大约30%患者会出现急性肾衰竭。此外，一系列血液检查还会出现很多指标异常，例如肌酸激酶、肌红蛋白的升高、血尿素、肌酐、尿酸升高等。
此外，食物、药物、大量饮酒、病毒感染或像地震引发的大面积肌肉受重物压迫等都有可能导致该病的“忽然发作”。如果在突击剧烈运动或服用某类药物后出现了血尿、四肢抽搐无力等症状，就应考虑到发生横纹肌溶解综合征的可能；一旦怀疑是该病，一定要及时到医院就诊，早期治疗可以有效防止病情加重。
医生 建议健身需循序渐进
贵州医科大学运动健康学院讲师蔡啸建议，最好的健身方法还是要坚持有规律的、经常性的锻炼，最好每天腾出15—30分钟的时间来有规律的做运动，这样才能达到锻炼身体的效果。“如果平时锻炼不够，而仅仅在周末进行大量的、剧烈的运动，就一定要注意防范心血管疾病、肌肉溶解和肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤。”
“此外，他还提醒大家，运动中和运动后要多喝水，这样即使有少量的肌肉被破坏，产生的肌红蛋白也能够及时排泄出去，避免堵塞肾小管。”
