媒体金阳
常穿高跟鞋？看看医生怎么说！（骨科副主任医师张倩的采访报道）
在每一个公开亮相的公共场合，英国著名球星贝克汉姆的妻子维多利亚几乎都是蹬着一双恨天高的高跟鞋出场亮相，她也不止一次表达过对高跟鞋的热爱，除了跳芭蕾外的其他时候她绝对不会穿平底鞋。然而，在一张最近被媒体拍到的照片上，贝嫂左脚的大拇指一侧鼓起大包，看上去严重变形。据好友透露，原来，早在2011年，贝嫂就因非常严重的脚拇指外翻被医生要求放弃高跟鞋，但是她没有听，直到最近因为反复疼痛难忍，她才不得不换上平底鞋准备进行手术治疗。
除了贝嫂外，影星杨紫琼、徐若瑄、大S都曾因为酷爱穿高跟鞋引发了严重的拇指外翻接受过手术治疗。在现实生活中，与这些女星一样因为爱穿高跟鞋引发疾病的女性也不在少数。上周，30岁的夏小姐正因为长年喜爱穿高跟鞋的原因导致严重的拇指外翻而住进了贵阳市第二人民医院（金阳医院）骨科病房，该科副主任医师张倩为其进行了足拇外翻矫正术的治疗。目前，夏小姐正在康复中。
尽量少穿鞋跟超过2.5厘米的高跟鞋
据张倩医生介绍，经过询问病人后了解到，从十五六岁起，还是少女的夏小姐就爱上了穿高跟鞋，从此一发不可收，平日里很少会穿平底或运动类型的鞋子。正是因为这种对美丽的追求，却让她这次吃了苦头。
“一般来说，拇外翻有约50%的遗传家族史。但如果青少年女性从青春期就开始有穿高跟鞋的习惯，那就有引发拇指外翻畸形的可能性；除了影响美观外，患者还会持续疼痛，严重的时候甚至会无法走路。”张倩医生告诉记者。记者在采访中了解到，在平日的这一病种的接诊中，张倩医生和同事们更多遇到的是五六十岁的中老年女性患者，年轻人反而少见。“很多人年轻时都不注意对脚的保护，往往等病情严重时才选择到医院就医，却因此耽误了最佳的治疗时间。”
此外她还指出，常穿高跟鞋对女性的危害还表现在以下三个方面：
1、脚在窄而尖的狭小空间内，脚与脚、前足与鞋底之间摩擦和压力导致疼痛和血泡，时间一长就会出现鸡眼和胼胝。
2、鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。
3、鞋跟抬高，小腿后侧肌肉收缩，导致跟腱缩短；身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损不可避免而引起腰痛；而高跟鞋造成的前脚掌压力也可能会导致压力性骨折。
“从专业角度来看，高于2.5厘米的高跟鞋不宜长期穿。同时，即使是合脚的高跟鞋，每天也尽量不要超过4—6个小时。”张倩医生说道。
如何正确穿高跟鞋
那么，既然长期穿高跟鞋会带来诸多危害，是不是就意味着从此以后就必须彻底远离高跟鞋了呢？ 对此，张倩医生也给出了自己心中的答案。
“其实，因为工作关系或服饰搭配穿高跟鞋是生活中难以避免的情况，对不同的人来说，一定要选择适合自己脚型走路的高跟鞋。虽然高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才能真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果能正确选择高跟鞋，并且在穿高跟鞋时能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。”张倩医生说道。
实在割舍不下高跟鞋 辅助小工具来帮忙
即使明白长期穿高跟鞋对健康存在隐患，然而，在现实生活中，仍有很多“爱美如命”的女性依然难以割舍对高跟鞋的感情，为了保护身体，她们中的很多人会选择一些例如多功能分趾保护套等辅助小工具来便于更好地穿着高跟鞋。
