媒体金阳
【媒体金阳】乱给手机贴膜 当心视力下降
相信不少人入手新手机后的第一件事便是：贴膜。去年，才为自己添置了一台iPhone7手机的李小姐便迫不及待拿出了自己网购的钢化膜，然后细心为新手机穿上了“新衣服”。然而，用了一段时间后，钢化膜出现了不少划痕，李小姐也并未太过留意，然而，过了一两个月后，她忽然发现自己看东西老是会出现重影，并且开始有看不清东西、视线模糊等情况。在去医院检查后李小姐吃了一惊，自己的双眼居然有了200度的近视。
“我的视力一直很好，这近视是从何而来的啊?”拿到检查结果的李小姐十分想不通。然而，她的这个费解在贵阳市第二人民医院眼科副主任医师龙艳看来，多半的原因是因为手机贴膜用眼过度所导致。
不当贴膜危害多
“我从来就不给手机贴膜。现在手机质量都挺好的，没有必要多折腾这一道。”面对记者，龙艳医生掏出了她的手机，记者看了下，果然是什么膜都没有贴的“裸机”。
她告诉记者，长时间看贴膜的手机，由于保护膜的遮挡导致进入眼内的光线较小或者发生折射，从而产生眼部的光感不足，眼睛容易出现刺激、疲劳的表现。
“这位患者之所以视力会在短时期内下降，我分析来看，主要还是因为长时间玩划痕较多的贴膜手机而导致;因为杂乱无章的划痕让手机屏幕显示看起来更费力，眼睛的睫状肌经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的张力，眼睛健康更容易受损害，再加上据她说是从网上购买的钢化膜，如果质量本身就存在问题的话，就像人使用了劣质的墨镜片一样也很容易对眼健康造成隐患。”龙艳医生分析说道。
记者随后随机采访了七八位市民，他们中的大部分都有贴膜的习惯，有些甚至大半年才会更换一次新膜，有的甚至从来都没有换过。此外，也有甚者认为：现在的手机基本上都是千元以上的智能机，屏幕质量有保障，无需再去无端贴一层膜，如果膜出现裂缝眼睛看上去更会影响视觉感觉，更重要的是还会对眼睛造成健康伤害，实属没有必要。
夜间玩手机
不管贴不贴膜眼睛会更受伤
采访中除了建议不要贴膜以外，龙艳医生还特别说道，在前往眼科找她看病的不少病人中，很多人都有夜间关灯后玩手机的习惯，然而这也是对眼睛健康带来极大杀伤力的原因之一，而且杀伤力远远大过不当的贴膜所造成的眼损害。
她告诉记者，如果长时间在暗光条件下看手机、平板电脑等，视力受损会更快。“人的瞳孔在黑暗的环境中会变大，这时进入眼睛中的有害光线就会增加，时间久了，这种有害光线会对眼底的视细胞造成不可逆的伤害。黄斑病变是一种老年人容易得的疾病，但是近几年这种病年轻化了，这跟不良的光辐射有很大关系。”
对此她解释说道，人在长时间近距离用眼的情况下，睫状肌会一直处于收缩的紧张状态，眼睛会出现干涩、胀痛的症状。一般情况下，远眺会使睫状肌放松，晶状体处于松弛状态，有助于缓解视力疲劳。所以，用眼时间久了再去看手机，更会加重视觉疲劳，起不到一点缓解作用。
“人眼正常情况下4~5秒眨一下，但一直盯着手机屏幕，可能10秒都不眨一下，这样会加快眼球表面的水分蒸发，造成眼睛干涩，时间久了容易患上干眼症。”
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这样做能保护眼睛
1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、多吃富含维生素B和矿物质的食物，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
5、18岁以下处于生长发育期的青少年建议不要使用智能手机，这个年龄期的青少年视力健康十分重要，且学习繁重，一般都存在用眼过度的情况。
摘自：2017年3月10日
《贵州都市报》
记者：王迪
