贵阳市第二人民医院消化内科副主任医师朱键认为,在就寝前3小时结束进食,例如23点入睡则20点后停止进食。可以预防消化不良及胃酸反流(高脂、辛辣食物尤需注意);维持血糖稳定,保障睡眠质量;提供充足空腹时间,促进夜间脂肪代谢。
贵阳市第二人民医院版权所有 Copyrights © 2020 jyhosp.com.cn All Rights Reserved
医院电话:0851-87993821 医院地址:贵阳市观山湖区金阳南路547号 邮编:550081
ICP备案:黔ICP备17004446号-2 贵公网安备:52011502000311号 技术支持:
微信扫一扫
贵阳市第二人民医院
贵阳市金阳医院
贵州医科大学附属金阳医院