妇幼健康
【健康科普】青少年口腔问题不容忽视，趁着暑假赶紧处理！
小学生正处于乳、恒牙替换期，也是颌骨和牙弓主要发育成长期，在此期间口腔保健直接关系到恒牙合的建立，也就是关系到面部形态、咀嚼功能、牙齿排列等方面。中学生既处于易患龋时期，也处于牙龈炎发病高峰期，主要由于菌斑与牙石的局部刺激，牙龈发生炎性肿大，预防和彻底清除牙菌斑和牙石，保持口腔卫生对牙周组织的健康十分重要。
中小学生大部分时间是在学校度过的，尤其是中学生，学习紧张，常容易忽视口腔卫生和保健。市二医（金阳医院）口腔科主任医师姜祚来提醒广大家长，一定要注意孩子的口腔健康，切莫因小失大，给孩子造成难以弥补的损失。
那么，面对青少年的口腔问题，看看我们的姜祚来专家怎么说
01养成良好的口腔卫生习惯
每日早晚刷牙（晚上更重要），采用改良巴氏刷牙法，每次刷牙2分钟，确保牙齿的每个面都刷到。
02健康饮食，限酸限糖
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发蛀牙、牙齿敏感疼痛等症状，严重者会引起牙髓、根尖等口腔问题，甚至会导致牙列缺损甚至缺失。
因此青少年应当避免经常性过多食用甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，控制摄糖总量，多食蔬菜水果，均衡营养避免挑食，并注意进食后口腔清洁。
03使用含氟牙膏
含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。研究表明，使用适量的氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋能力。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，非高氟饮水地区的青少年每次使用含氟牙膏用量为黄豆粒大小。
04窝沟封闭，有效防龋
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，其是使用高分子材料将牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起牙齿损伤或疼痛。姜祚来医生建议，11至13岁的青少年，第二磨牙萌出后即可进行第二磨牙的窝沟封闭。
04定期洁牙，保持卫生
牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可以引起牙龈红肿、牙龈出血等症状。洁牙可以清除牙齿表面软垢以及刷牙无法去除的菌斑和结石，预防及治疗牙龈炎症，有效维护牙齿及牙龈健康。
▲洁牙前▲洁牙后
05排齐牙列 ，矫正畸形
青少年牙齿畸形除了影响美观以外，也会对其咀嚼、发音甚至心理健康造成影响，同时还会因为牙齿不整齐、无法有效清洁而增加患龋病、牙龈炎等疾病的风险。
姜祚来医生介绍，在换牙完成后，12至14岁为青少年矫正黄金时期，正畸治疗可以有效排齐牙列，改善外貌，恢复牙齿咀嚼功能。
▲正畸前▲正畸后
06运动护齿，防范外伤
青少年参加体育活动，特别是进行激烈对抗性运动时，无形中增加了牙外伤的风险。
因此，在进行体育活动过程中，要注意穿运动服、防滑鞋，防止意外摔倒或受伤。进行激烈对抗性运动时应佩戴头盔、保护性牙托等防护用具，避免激烈运动中造成牙外伤。一旦牙齿受到伤害，应立即就医。
07定期检查，严格预防
为及时了解青少年口腔健康状况，早期发现口腔问题，及时对症治疗，及时阻断病情发展，防止病情进一步恶化，姜祚来医生建议青少年每年到医院进行一到两次口腔检查。
学校往往疏于进行口腔健康教育，这是口腔保健的薄弱环节。这就需要家长了解有关知识，指导和督促保护好牙齿。
